Little Known Facts About فوائد الشاي الاخضر للنساء.
Little Known Facts About فوائد الشاي الاخضر للنساء.
Blog Article
وقد تبين أيضًا أن تناول الشاي الأخضر بانتظام يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان عنق الرحم ويساعد في تقليل فرصة الانتكاس أو الوفاة من هذه السرطانات لدى النساء المدروسات.
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للشاي الأخضر، إلا أن تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل الأرق، الغثيان، اضطرابات المعدة، وزيادة ضربات القلب.
كما يُساهم في تحسين تدفق الدم وتنظيم ضغط الدم، مما يُقلل من الإجهاد الواقع على القلب.
تم تصنيع مرهم موضعي من مستخلصات الشاي الأخضر لعلاج الثآليل التناسلية، التي تظهر في المناطق التناسلية وتم الموافقة عليه من مؤسسة الغذاء والدواء.
يمكن أن تسبب زيادة استهلاك مادة الكافيين الموجودة في الشاي عن الحدّ الطبيعيّ الشعور بالتوتر وقلة النّوم؛ حيث إنّها تقلل من إنتاج هرمون الميلاتونين مما يُسبب قلة النّوم، وفي حال ملاحظة هذه الأعراض فإنّه يجب تقليل شرب الشاي، أو استهلاك بدائل للشاي خالية من الكافيين.[١٥]
وأفادت الكاتبة بأن الفلافونويد الموجود في الشاي يحمي من الالتهابات ويقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم.
يؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى عدم انتظام ضربات القلب لدى القليل من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من الأمراض القلبية.
يُعتبر الشاي الأخضر مشروبًا مفيدًا لتعزيز صحة البشرة وجمالها. بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات، يُساعد الشاي الأخضر في محاربة الجذور الحرة التي تُسبب الشيخوخة المبكرة.
اعتاد العديد من من الأشخاص إضافة النعناع إلى الشاي عند تناوله، ولكن لا توجد دراسات تبيّن فوائد إضافة النعناع للشاي، إلّا أنّ النعناع يُعدُّ مُفيداً بشكلٍ عام؛ حيثُ إنّ أوراق النعناع الفلفلي الطازجة أو المغلي المصنوع منها قد تُستخدم للتخفيف من حالات عسر الهضم، وتّشنّجات الأمعاء، والصُداع، والغثيان والقيء المتوقع حدوثهما بعد الخضوع للعمليات الجراحية، والعديد من الحالات الأخرى.[٣١]
لاقى العلما إن اللى بيعانوا من الأنيميا بيكون غلط ليهم شرب الشاى الاخضر لأنه بيقلل من امتصاص الحديد, وبرضه اللى عندهم نزيف ممكن يزوده وبيقول العلما برضه إنه بيعمل على عدم انتظام ضربات القلب عند مرضى القلب.
يوفر الشاي حماية كبيرة ضد العوامل المؤدية للإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وزيادة تعرّف على المزيد الدهون الثلاثية والسمنة المفرطة، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من الفلافونويد، وهي مركبات مضادة للأكسدة.
كما يعتبر الشاي الأخضر اليوم جزءًا من العلاجات التكميلية والوقائية في العديد من الأمراض المزمنة.
وتجدر الإشارة إلى أن الشاي الأسود يمر بعملية تهوية، لذلك، فإن مادة البوليفينول التي يحتوي عليها تتأكسد وتتحلل وتفقد نشاطها.
إلى جانب الفوائد الرئيسية التي تم ذكرها، هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن أن يقدمها الشاي تفاصيل إضافية الأخضر للجسم عند شربه على الريق ، وتشمل: